config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Positive Rewards

Lollipop

फीलिंग गुड टीन्स हे 10 - 15 वर्षांच्या मुलांसाठी आत्मसन्मान, लवचिकता आणि ध्येय केंद्रित प्रेरणा विकसित करण्यासाठी आहे.

फीलिंग गुड टीन्समध्ये 3 मिनिटांपासून 11 मिनिटांपर्यंत वेगवेगळ्या लांबीचे 11 ट्रॅक आहेत, ज्यात मनाला विश्रांती, स्नायू शिथिल करणे, मन शांत करणे, आत्मविश्वास वाढवणे, परीक्षेच्या तणावाचा सामना करणे आणि चांगली झोप घेणे यासाठी मार्गदर्शन केले जाते. या वयोमानानुसार आरामदायी ऑडिओमध्ये आत्मविश्वास वाढवणे आणि आत्मसन्मान वाढवणे यासारखी मुख्य गैर-संज्ञानात्मक कौशल्ये तयार करण्यासाठी विश्रांती, सकारात्मक मानसशास्त्र आणि ऑलिंपिक क्रीडा प्रशिक्षण तंत्रे एकत्रित केली जातात. शांत श्वास विकसित करण्यासाठी एक लहान व्हिडिओ आहे. ऑडिओ ट्रॅक नियमित ऐकल्याने आंतरिक मानसिक शक्ती वाढते, जसे व्यायामामुळे स्नायू तयार होतात, त्याचप्रमाणे ऐकल्याने जीवनासाठी कौशल्ये विकसित होतात.

फीलिंग गुड टीन्स हा देखील ‘फीलिंग गुड फॉर स्कूल्स’ कार्यक्रमाचा एक भाग आहे. संपूर्ण यूकेमधील निवडक शाळांमधील 11- 13 वर्षांच्या विद्यार्थ्यांमध्ये (वरिष्ठ 1 वर्ष) या कार्यक्रमाचे स्वतंत्र मूल्यमापन दाखवले की कार्यक्रमातील विद्यार्थी त्यांच्या तुलनेत त्यांची लवचिकता (आशेची भावना) (p=0.056) राखण्यात लक्षणीयरित्या सक्षम होते. जे कार्यक्रमात नव्हते त्यांच्यासोबत. तसेच कार्यक्रमाच्या सुरुवातीला सर्वात कमी 20% लवचिकता आणि तंदुरुस्ती स्कोअर असलेल्या विद्यार्थ्यांनी उच्च 80% स्कोअर असलेल्या विद्यार्थ्यांच्या तुलनेत लवचिकता आणि निरोगीपणामध्ये लक्षणीय सुधारणा दर्शविली, हे दर्शविते की कार्यक्रम ज्यांना सर्वात जास्त गरज आहे त्यांना मदत करत आहे. वर्ग सर्वेक्षणास प्रतिसाद देणाऱ्या 84% विद्यार्थ्‍यांना कार्यक्रमात फायदा आढळला, जसे की:

- अधिक शांत आणि आरामशीर वाटणे
- कमी तणाव जाणवणे
- चांगली एकाग्रता असणे
- अधिक आत्मविश्वास असणे.

विद्यार्थी आणि शिक्षक दोघांनीही कार्यक्रमाच्या सकारात्मक प्रभावावर भाष्य केले.

जेव्हा जेव्हा तुम्ही नाराज किंवा रागावता तेव्हा [ऑडिओ] तुम्हाला शांत करा - येथे शाळेच्या कार्यक्रमाबद्दल वाचा www.feelinggood.app/schools

हे किशोरवयीन ट्रॅक आमच्या NHS मान्यताप्राप्त ‘फीलिंग गुड; प्रौढांसाठी पॉझिटिव्ह माइंड अॅप, ज्यामध्ये पुराव्यावर आधारित, लांबलचक सकारात्मक मानसिक प्रशिक्षण ट्रॅक आहेत (फीलिंग गुड फॉर लाइफ मॉड्यूलमध्ये). संशोधनाने हे दर्शविले आहे की हे कमी मूड आणि नैराश्यातून पुनर्प्राप्ती, चिंता कमी करते, मूड वाढवते आणि आत्मविश्वास आणि झोप सुधारते. अधिक माहितीसाठी www.feelinggood.app ला भेट द्या

फीलिंग गुड टीन्स डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे आणि सर्व ट्रॅक विनामूल्य आहेत. एकदा डाउनलोड केल्यावर तुम्ही इंटरनेटवर न राहता ऐकू शकता. कृपया सेटिंग्ज पृष्ठामध्ये अॅप कसे वापरावे याचे तपशील वाचा. तुमच्या संस्था किंवा शाळा शाळा कार्यक्रमासाठी परवाना कसा मिळवू शकतात हे जाणून घेण्यासाठी hello@feelinggood.app द्वारे आमच्याशी संपर्क साधा

अॅप कोणताही वैयक्तिक डेटा संकलित करत नाही किंवा कोणत्याही जाहिराती किंवा इतर साइटशी लिंक केलेला नाही.

मानसिक सामर्थ्य वाढविण्यासाठी ऑडिओ

Feeling Good Teens

Feeling Good Teens ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या